Rust is heel belangrijk. Lekker lummelen. Liggen in het gras. De wolken drijven voorbij. Een bij zoemt langs en de vogels kwetteren. Even helemaal niks. En terwijl jij lekker niets ligt te doen, gebeurt er van alles in jouw lijf. Je amigdala schakelt terug. Je hersenen gaan op de achtergrond indrukken van de dag aan het verwerken. Hormonen die je stress niveau hebben opgezweept, worden langzaam geneutraliseerd door tegenhormonen. Blijf nog even liggen. De wereld kan echt wel wachten. Laat je lijf en brein gewoon even hun gang gaan. Je hoeft er niet over na te denken, want het gaat vanzelf. Op de achtergrond. Kijk, een zwaluw!